こんにちは🌞大宮なりた歯科医院受付の町田です。
最近、急に暑くなってきましたね。
歯医者と今の季節について今日はお話します。
☆夏はお口のトラブルに要注意！歯医者と夏の意外な関係☆
夏は海やプール、旅行、バーベキュー、お祭りなど楽しいイベントが盛りだくさんの季節です。一方で、暑さによる生活リズムの変化や食生活の乱れによって、お口のトラブルが起こりやすい時期でもあります。
「夏だから歯医者は関係ない」と思われる方も多いかもしれませんが、実は歯科医院では夏特有のお悩みで来院される患者さんが少なくありません。
今回は、夏とお口の健康の関係についてご紹介します。
① 冷たい食べ物・飲み物で歯がしみる
夏になると、アイスクリームやかき氷、冷たいジュース、炭酸飲料などを口にする機会が増えます。
「冷たいものを食べると歯がキーンとしみる」という症状は、知覚過敏だけでなく、虫歯や詰め物・被せ物の劣化が原因の場合もあります。
特に、以前から「少ししみるな」と感じていた歯は、冷たい刺激によって症状が強く出ることがあります。
考えられる原因
- 知覚過敏
- 初期虫歯
- 歯のひび割れ
- 詰め物・被せ物のすき間
- 歯ぎしりによる歯の摩耗
「冷たいものだけだから大丈夫」と放置していると、虫歯が進行しているケースもあるため、気になる症状があれば早めの受診をおすすめします。
② 甘い飲み物を飲む機会が増えて虫歯リスクがアップ
暑い日はスポーツドリンクやジュース、炭酸飲料などを飲む機会が増えます。
これらには糖分が多く含まれているものもあり、頻繁に飲むことで虫歯菌が活動しやすい環境になります。
また、スポーツドリンクは酸性のものが多く、歯の表面（エナメル質）が溶けやすくなる「酸蝕症（さんしょくしょう）」の原因になることもあります。
虫歯予防のポイント
- 甘い飲み物はダラダラ飲み続けない
- 水やお茶をこまめに飲む
- 飲んだ後は口をゆすぐ
- 就寝前は糖分を控える
③ 夏バテで歯ぐきが腫れやすくなる
夏は暑さによる疲労や睡眠不足、食欲不振などで体力が低下しやすくなります。
免疫力が落ちると、お口の中でも細菌に対する抵抗力が弱くなり、歯周病や歯肉炎の症状が悪化することがあります。
こんな症状はありませんか？
- 歯ぐきが赤く腫れている
- 歯みがきで血が出る
- 朝起きると口の中がネバネバする
- 口臭が気になる
歯周病は初期には痛みが少ないため、気づかないうちに進行してしまう病気です。
定期的なクリーニングで歯石やプラークを除去することが、歯ぐきを健康に保つ第一歩です。
④ 水分不足でお口が乾燥する
汗をかく夏は体の水分が不足しやすくなります。
水分不足になると唾液の分泌量も減少します。
実は唾液には、
- 虫歯菌を洗い流す
- 細菌の増殖を抑える
- 食べかすを流す
- 歯を修復（再石灰化）する
という、とても重要な役割があります。
口が乾いた状態が続くと、虫歯や歯周病、口臭の原因にもなります。
のどが渇く前から、こまめに水分補給をすることを心がけましょう。
⑤ 夏休みは生活リズムが乱れやすい
夏休みは夜更かしや間食が増え、歯みがきを忘れて寝てしまうことも少なくありません。
特にお子さまは、
- アイス
- ジュース
- お菓子
を食べる機会が増えるため、虫歯になりやすい季節です。
保護者の方は、寝る前の仕上げ磨きや飲食の時間を意識してあげることで、虫歯予防につながります。
⑥ スポーツやレジャーによる歯のケガ
夏はスポーツやキャンプ、水遊びなどで転倒や衝突が増えます。
歯をぶつけたり折ってしまった場合は、できるだけ早く歯科医院を受診することが大切です。
もし歯が抜けてしまった場合は、
- 歯の根を触らない
- 水でゴシゴシ洗わない
- 牛乳や歯の保存液に入れる
- できるだけ早く歯科医院へ向かう
ことで、元に戻せる可能性が高くなります。
⑦ 夏は定期検診におすすめの季節
夏休みなど比較的時間を取りやすく、歯科検診を受ける絶好のタイミングです。
痛みがなくても、
- 虫歯チェック
- 歯周病チェック
- 歯石除去
- クリーニング
- ブラッシング指導
を受けることで、お口の健康を維持しやすくなります。
「何も症状がないから大丈夫」と思っていても、初期の虫歯や歯周病は自覚症状がほとんどありません。
定期的なメンテナンスを受けることで、将来的に大きな治療を防ぐことにもつながります。
夏は楽しいイベントが多い一方で、お口のトラブルが起こりやすい季節でもあります。
冷たいものがしみる、歯ぐきが腫れる、口が乾く、甘い飲み物が増えるなど、小さな変化をそのままにしてしまうと、虫歯や歯周病が進行してしまうことがあります。
健康な歯で夏を思い切り楽しむためにも、この機会にお口の健康チェックを受けてみませんか？
当院では、虫歯や歯周病のチェックはもちろん、歯のクリーニングや予防処置も行っています。
気になる症状がある方も、定期検診をご希望の方も、お気軽にご相談ください。
