「毎日歯みがきしているのに、なぜか虫歯になりやすい…」
そんなお悩みをお持ちの方はいませんか？
実は虫歯は、歯みがきだけで決まるものではなく、生活習慣や体質も大きく関係しています。
今回は大宮なりた歯科医院が、虫歯になりやすい人に共通する特徴5つと、今日からできる予防のポイントを分かりやすく解説します🪥
① 甘いもの・間食が多い🍰
虫歯菌は糖分をエサにして酸を作り、その酸が歯を溶かします。
甘いお菓子やジュースを頻繁にとる方、ダラダラ食べが多い方は、口の中が長時間酸性になり、虫歯のリスクが高くなります。
👉 対策
間食の回数を決める、水やお茶を選ぶ、食後は早めに歯みがきをしましょう。
② 歯みがきが自己流になっている🪥
毎日磨いていても、磨き残しが多いと虫歯は防げません。
特に歯と歯の間、歯ぐきの境目、奥歯は汚れがたまりやすい部分です。
👉 対策
大宮なりた歯科医院では、お一人おひとりに合った歯みがき方法のアドバイスを行っています。
デンタルフロスや歯間ブラシの併用も効果的です。
③ 唾液が少ない・口が乾きやすい💧
唾液には、口の中を洗い流し、歯を守る大切な働きがあります。
口呼吸、ストレス、薬の影響などで唾液が少ないと、虫歯になりやすくなります。
👉 対策
よく噛んで食べる、水分補給をこまめに行う、口呼吸を見直すことが大切です。
④ 歯並びがデコボコしている😬
歯並びが悪いと、歯ブラシが届きにくい場所が増え、プラーク（歯垢）が残りやすくなります。
その結果、虫歯ができやすい環境になります。
👉 対策
歯並びに合わせた清掃方法を知ることが重要です。
⑤ 定期検診を受けていない🏥
虫歯は初期のうちはほとんど症状がありません。
定期検診を受けていないと、小さな虫歯を見逃し、気づいたときには進行していることもあります。
👉 対策
3～6か月に一度の定期検診で、早期発見・早期治療を心がけましょう。
🪷まとめ
虫歯になりやすいかどうかは、体質だけでなく毎日の生活習慣が大きく影響します。
正しいセルフケアと、歯科医院での定期的なチェックを組み合わせることで、虫歯はしっかり予防できます✨
「最近虫歯が増えてきたかも…」と感じたら、ぜひ大宮なりた歯科医院へお気軽にご相談ください😊
